Sua mente nunca desliga,
a ansiedade te consome e,
por mais que faça, nunca
parece o suficiente?

Se a ansiedade tem tomado conta da sua rotina, você provavelmente também enfrenta desafios como:

Dificuldade em relaxar e insônia

Sua mente não para, e o sono de qualidade parece um luxo impossível.

Exaustão mental e física

Você sente que está sempre no limite, sem energia para aproveitar a vida.

Dificuldade em delegar tarefas e confiar nos outros

Você prefere fazer tudo sozinho para garantir que saia perfeito, mas isso te sobrecarrega ainda mais.

Conflitos familiares ou dificuldade em manter relacionamentos saudáveis

A ansiedade afeta não apenas seu trabalho, mas também suas relações com quem você ama.

Sentimento de sobrecarga e medo de fracassar

A pressão por resultados nunca diminui, e qualquer erro parece um desastre.

Existe um caminho para gerir a ansiedade e as preocupações incontroláveis.

A terapia é um processo estruturado e baseado em ciência, que te ajuda a compreender, gerenciar e superar a ansiedade de forma prática e eficiente.

A seguir, conheça as etapas do tratamento psicológico e como cada fase contribui para que você recupere o equilíbrio  emocional sem comprometer sua alta performance.

Olá, sou a Siumara Alcântara

CRP: 06/208774

Sou Psicóloga clínica, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental. Também sou Doutora e Mestre em  Engenharia, o que me trouxe uma visão analítica e estruturada para lidar com desafios complexos. 9 anos como professora universitária, o que me permite comunicar conceitos de forma clara e prática.

Atendo pessoas que lidam com altas expectativas e grande responsabilidade, que estão  sempre em busca de  excelência, mas sentem que a ansiedade, a autocrítica e a  sobrecarga mental estão comprometendo seu bem-estar. Meu trabalho é ajudar
quem tem uma rotina intensa e exigente a encontrar equilíbrio
emocional, melhorar a  qualidade do sono, reduzir preocupações excessivas e desenvolver estratégias  ficazes para lidar com a pressão sem perder seu desempenho. 

Dúvidas
Frequentes

A terapia online é realizada por videochamada através do Google Meet, uma plataforma segura e prática que não exige instalação de aplicativo — você acessa pelo link enviado para o seu WhatsApp, direto do navegador.

O atendimento acontece em ambiente sigiloso, com hora marcada, e você pode participar de onde estiver: casa, consultório, escritório ou até durante uma viagem.

Utilizo uma abordagem estruturada, baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com estratégias cientificamente comprovadas para ajudar você a reduzir a ansiedade, controlar pensamentos acelerados, dormir melhor e se sentir mais no controle da sua rotina.

Cada sessão é planejada para oferecer resultados reais e aplicáveis, respeitando sua realidade e seu tempo. A proposta é clara: levar alívio e clareza emocional, sem perder tempo com conteúdos genéricos.

📌 Com conexão à internet e um espaço reservado, você já pode começar a cuidar da sua saúde mental — com qualidade, foco e praticidade.

Os atendimentos também são realizados de forma presencial, em um ambiente tranquilo, sigiloso e preparado para oferecer conforto durante a sessão.

📍 Endereço: Rua Júlio de Campos Rocha, 218 – Jardim Ouro Verde, Ourinhos/SP

No momento do agendamento, você pode optar pela modalidade presencial ou online, de acordo com o que for mais conveniente para você.

O agendamento é feito de forma prática e direta pelo WhatsApp (14) 98105-1534.

Basta enviar uma mensagem e informarei os dias e horários disponíveis para que você escolha o que melhor se encaixa na sua rotina.

📌 Todo o processo é rápido, discreto e pensado para facilitar sua organização.

As sessões têm duração de 50 minutos e, na maioria dos casos, acontecem com frequência semanal.

Essa regularidade permite acompanhar de perto seu progresso, aplicar as estratégias discutidas e adaptar o processo conforme sua evolução.

A frequência pode ser ajustada de acordo com a sua necessidade e disponibilidade, sempre respeitando o seu momento e seus objetivos terapêuticos.

📌 O mais importante é manter uma constância que permita que os resultados apareçam de forma segura e duradoura.

Sim, é possível remarcar sua sessão com até 24 horas de antecedência, sem cobrança de taxa.

Esse prazo é importante para manter a organização da agenda e permitir que outros pacientes também possam ser atendidos.

📌 Reagendamentos feitos com menos de 24 horas podem ser considerados como sessão realizada, de acordo com a política de compromisso adotada.

Atualmente, não trabalho com convênios ou planos de saúde.

O atendimento é particular, o que permite maior flexibilidade, sigilo e liberdade no processo terapêutico.

📌 No entanto, posso emitir recibos para reembolso, caso o seu plano ofereça essa possibilidade. Para isso, basta verificar com a operadora do seu plano se há cobertura para psicoterapia com reembolso.

De acordo com o Código de Ética Profissional do Psicólogo (Art. 20), o Conselho Federal de Psicologia não permite a divulgação de valores de sessões em sites ou materiais públicos.

Para saber o valor atualizado da consulta e esclarecer qualquer dúvida, entre em contato diretamente pelo WhatsApp (14) 98105-1534.

📌 Atendimentos gratuitos ou em valor social não estão disponíveis, tanto na modalidade online quanto presencial.

A duração do tratamento psicológico varia de pessoa para pessoa, pois depende dos objetivos, da complexidade das queixas e da forma como cada indivíduo responde ao processo terapêutico.

No entanto, como utilizo uma abordagem estruturada e baseada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), muitas pessoas já percebem avanços significativos a partir das primeiras sessões.

📌 O objetivo é que você desenvolva autonomia emocional, aprendendo a lidar com a ansiedade de forma prática e duradoura, dentro do seu ritmo.

Contatos:

Nosso endereço: Rua Júlio de Campos Rocha, 218, Jardim Ouro Verde, CEP: 19906-005, Ourinhos-SP.

WhatsApp: +55 14 98105-1534

E-mail: siumaraalcantara.psico@gmail.com

Instagram: @siumara.alcantara